Popis supermarketa: Sve što trebate!

Znate li kako napraviti popis za kupovinu supermarketa? Da biste mogli opskrbiti kuću, potrebno je sastaviti popis za kupnju zajedno s osnovnom hranom, higijenom i sredstvima za čišćenje. Popis namirnica može vam olakšati rutinu i spriječiti vas da zaustavite kupnju važnog proizvoda.

Prije nego što započnete sa sastavljanjem popisa za kupnju, otvorite ormare za kuhinju, kupaonicu i praonicu. Potrebno je zapisati sve uskladištene proizvode i provjeriti datum isteka tako da na popis za kupnju ne dodajete ponovljene stavke. A ako je to vaša prva kupnja, morat ćete slijediti prvi popis za kupnju, sa svime što trebate započeti sami ili u paru.

Popis za kupnju u mjesecu mora slijediti raspored domaćih aktivnosti poput obiteljskog jelovnika, higijenskih proizvoda i sredstava za čišćenje specifičnih za svaku sobu. Želite li da vaš popis za kupnju bude potpun? Pogledajte neke nevjerojatne savjete!

1- Cjelovit popis za kupnju izbjegava iskušenje da kupite nepotrebne proizvode. Izvor: Casinha Tidy

Popis supermarketa: Pažljivo planirajte

Kada izrađujete popis za kupnju, sjetite se rasporeda proizvoda koji se nalaze u trgovini. U nekoliko supermarketa predmeti se distribuiraju u različitom namještaju i gondolama ovisno o vrsti hrane ili odredištu. Ovo pravilo možete slijediti za svoj popis za kupnju.

2- Lista namirnica za doručak mora poštivati ​​posebne navike vaše obitelji. Izvor: MdeMulher - travanj

Popis za kupnju u mjesecu: Odredite potrebnu količinu proizvoda

Popis za kupnju u mjesecu mora sadržavati proizvode koji nisu pokvarljivi ili imaju najduži vijek trajanja. Dajte prednost stavkama koje ćete koristiti tijekom mjeseca i imajte na umu da morate izračunati točnu količinu svake stavke na popisu za kupnju kako ne bi došlo do nestašice ili viška proizvoda.

Pogledajte ispod osnovni popis za kupovinu mjeseca za četveročlanu obitelj:

• Riža;
• Grah;
• Sojino ulje;
• Sol;
• Šećer;
• Kava;
• Umak od rajčice;
• Špageti;
• Kukuruz;

• Pšenično brašno;
• Brašno od kasave;
• Mlijeko;
• Maslac;
• Čaj;
• Meso;
• Riba;
• Jaja;

3- Popis za kupnju u mjesecu mora imati odgovarajuću količinu kako ne bi nedostajao u tom razdoblju. Izvor: Nepoznate činjenice

Na popisu za kupnju u mjesecu moraju se nalaziti kvalitetni proizvodi koji imaju rok valjanosti. Pažljivo pročitajte naljepnice kako biste izbjegli kupnju proizvoda kojima je istekao rok trajanja. Uvijek ažurirajte svoj popis za kupnju.

Uključite cijelu obitelj u sastavljanje popisa za kupnju za mjesec kako biste uštedjeli vrijeme i novac. Kupovina za dom može biti vrijeme za ugodan i opušten sastanak.

Prvi cjeloviti popis za kupnju

Jeste li se upravo vjenčali ili ćete živjeti sami? Tada ćete morati napraviti prvi cjeloviti popis za kupnju.

Pogledajte prvi predloženi artikl za prvi cjeloviti popis za kupnju. Uzmite ove osnovne stvari, a zatim se prilagodite onome što radije konzumirate:

• Šećer;
• Riža;
• Kolačići;
• Kava;
• Meso;
• Brašno;
• Grah;
• Kvasac;
• Povrće;
• Jogurt;
• Mlijeko;
• Špageti;
• Margarin;
• Umak od rajčice;
• Ulje;
• Jaja;
• Kruh;
• Ribani sir;
• Sol;
• Začini;
• Sanitarna voda;
• Alkohol u gelu;
• Omekšivač;
• Dezinficijens;
• Deterdžent;
• Čelična spužva;
• Spužva za sudoper;
• Flaneli;

• Insekticid;
• Lak za namještaj;
• Plastične rukavice;
• Bar sapun;
• Prašak za pranje;
• Vreće za smeće;
• Upijači;
• Vodikov peroksid;
• Pamuk;
• Aparat za brijanje za jednokratnu upotrebu;
• Oblozi;
• Pasta za zube;
• Dezodorans;
• Četkica za zube;
• Ljepljiva traka;
• Sirova svila;
• Gaza;
• Fleksibilne šipke;
• Toaletni papir;
• Sapun;
• Šampon;
• Regenerator;
• Fosfor;
• Papirnati ubrus;
• Svjetiljke;
• Aluminijski papir;
• Papirni film;
• Papirnati ručnik;

Možete započeti s izradom popisa za kupnju prema onome što svakodnevno volite jesti, sa svime što smatrate neophodnim. Kako ništa ne biste izostavili, ostavite pored sebe popis za kupnju i zapišite sve što vam treba tijekom dana. Zatim samo dodajte stavke na našem popisu za internetsku kupnju i upotrijebite kao podlogu da ostavite ostavu ili višenamjenski ormar pun, ali bez ikakvog trošenja.

Savjet: Kupite slatkiše kako biste bili skriveni na noćnom ormariću. Tako u sobi uvijek možete pojesti nešto ukusno!

Popis za doručak

Započnite popis za kupovinu za doručak i jasno zabilježite količinu i hranu koju vaša obitelj tijekom mjeseca konzumira u ovom obroku, poput mlijeka, maslaca, kruha, žitarica, voća, kave i hladnog nareska općenito. Ostavite popis kupovine za kuhinju vrlo potpun!

Također pogledajte:

• Pogledajte nevjerojatne savjete o praktičnom održavanju domaćinstva
• Kako očistiti željezo: Provjerite i postignite maksimalnu učinkovitost
• Kako organizirati kuhinjske ormariće: Optimizirajte svoj prostor 

  Popis namirnica (ili popis za kupovinu) za stolom za doručak, osim što ćete izbjeći rasipanje proizvoda i novca, može vam pomoći u stvaranju uravnoteženog jelovnika za cijelu obitelj, stoga popise za kupnju napravite vrlo pažljivo .

  Prvi obrok u danu obično je najbrži jer cijela obitelj ima rane sastanke poput škole ili posla. Stoga je popis kupovine za doručak vrlo važan kako na blagovaonskom stolu ništa ne bi nedostajalo.

  • Kava;
  • Jogurt;
  • Maslac;
  • Hladni naresci (šunka i sir);
  • Džemovi;
  • Kolači;
  • Pogača;
  • Voće;
  • Granola;
  • Sok;
  • Kremasti sir;
  • Žitarice;
  • Slatki kolačić;
  • Slani kolačić;
  4- Popis za doručak treba pripremiti tako da ne propustite nijedan predmet. Izvor: Rose Personal Organizer

  Potpuni popis za ručak i večeru

  Cjelovit popis za ručak i večeru najopsežniji je jer zahtijeva jelovnik s mnogo predmeta za proizvodnju obroka. U svojoj kompletnoj kuhinji morate pripremiti osnovni jelovnik sa svim potrebnim sastojcima i sve dodati na popis za kupnju.

  Na popisu za kupnju pokušajte pojednostaviti dinamiku prikupljanja hrane, na primjer, u istom prolazu supermarketa kao i riža, obično nalazite ulje, brašno, grah, sol, tjesteninu i umake.

  Jednostavnim, ali isplaniranim stavovima kupnju možete obaviti brzo i bez zaboravljanja bilo kojeg predmeta. Još jedna prednost cjelokupnog popisa za kupovinu je ekonomičnost impulzivnog i nepotrebnog kupovanja. Izbjegavajući da kuhinjski pribor ili drugi predmeti za kuću na kraju uskoče u kolica.

  5- Cjeloviti popis za kupovinu mora se temeljiti na sektorima supermarketa. Font Nicotitto

  U supermarketu prehrambeni proizvodi raspoređeni su po sektorima, pa prilikom sastavljanja popisa za kupnju morate razlikovati proizvode. Nabavite svježe proizvode koji ovise o hladnjaku. Pažljivo pratite popis za kupnju!

  6- Cjelovit popis za kupovinu vašeg doma mora biti odvojen unutar košarice između hrane i predmeta za čišćenje. Izvor: Govoreći iskreno blog

  U kolicima supermarketa pokušajte odvojiti proizvode za čišćenje i higijenu od namirnica kako biste spriječili da bilo koji proizvod procuri ili pokvari hranu.

  Oh, i kad god uzmete neki predmet, prekrižite ga s popisa za kupnju. Puno je lakše!

  Popis za kupnju s malo ugljikohidrata: Analizirajte svoje recepte

  Ako ste na ketogenoj ili dijeti s malo ugljikohidrata, moguće je sastaviti cjelovit popis namirnica kako biste bili sigurni da nećete propustiti nijedan predmet. Ova dijeta izbjegava konzumaciju industrijaliziranih proizvoda, biljnih ulja, obogaćenog brašna, šećera, između ostalog. I sve to može biti na vašem popisu za kupnju. Kao savjet pokušajte uložiti u kupnju tava jer olakšavaju organizaciju ovih obroka na dnevnoj bazi.

  Da biste napravili popis za kupovinu s malo ugljikohidrata, morate zabilježiti sljedeće proizvode:

  • Macadamia;
  • Bademi;
  • Kesteni;
  • Lješnjaci;
  • Gorka čokolada;
  • Kokosovo brašno;
  • Laneno brašno;
  • Zlatno laneno sjeme;
  • Brašno od patlidžana;
  • Kestenovo brašno iz Pare;
  • Zaslađivači;
  • Stevia;
  • Ksilitol;
  • Eritritol;
  • Želatina bez okusa;
  • Kave i čajevi;
  • Meso, perad i riba
  • Jaja;
  • Mliječna krema;
  • Jogurt;
  • Krema
  • Žuti sirevi;
  • Povrće i mahunarke;
  • Voće;
  • Začini;
  • Zdrave masti (maslac, mast, kokosovo ulje, maslinovo ulje i ulje avokada);
  7- Popis za kupnju s malim udjelom ugljikohidrata sadrži hranu koja vam pomaže da izgubite kilograme. Izvor: Moj život

  Na popisu za kupnju s malo ugljikohidrata uvrstite cjelovite namirnice bogate vlaknima koje pomažu crijevnom traktu, a također doprinose gubitku kilograma.

  Popis za kupovinu parova

  Ako u svom domu imate samo 2 osobe, vrijedi uložiti na popis za kupovinu para. To je popis za kupnju koji sadrži samo osnove za par.

  Ako to dvoje djeluju, idealno je odabrati stvari s popisa za kupovinu para koje su praktične za svakodnevni život, kao što su:

  • Riža;
  • Grah;
  • Špageti;
  • Umak od rajčice;
  • Povrće;
  • Voće;
  • Pogača;
  • Mlijeko;
  • Jogurt;
  • Ribani sir;
  • Meso;
  • Kolačići;
  • Jaja;
  • Začini;
  • Brašno;
  • Kvasac;

  Ako imate djecu ili bebu, na popis za kupnju dodajte sljedeće:

  Popis za bebe: Potražite specijalizirani sektor

  Popis za kupnju beba trebao bi sadržavati ključne sastojke za dobnu skupinu svakog djeteta. Da biste pripremili popis za bebe, pitajte svoje pedijatre za smjernice o hrani koju vaša beba već može jesti.

  Za djecu stariju od 1 godine kupujte neprerađenu hranu i dajte prednost svježem voću i povrću. Osim hrane, popis za bebe mora sadržavati i posebne higijenske proizvode.

  Ispod je osnovni popis kupovine za bebe:

  • Voće (lubenica, naranča, kruška, papaja, između ostalog);
  • Povrće (mrkva, mahune, krumpir, mandioquinha)
  • Povrće (zelena salata, brokula, kupus);
  • Pelene;
  • Dječji šampon;
  • Dječji sapun;
  • Pamuk;
  • Dječja pasta za zube;
  • Dječja četkica za zube.
  8- Popis za bebe za kupnju mora sadržavati svježe voće i povrće. Izvor: Senhor Tanquinho

  Na popisu za bebe za kupnju trebali biste dati prednost proizvodima poput kvalitetnog voća i povrća i bez pesticida. U ovom slučaju vrijedi uložiti u organizator ladica tako da se specifični proizvodi vaše bebe odvoje od ostalih ljudi koji žive u kući.

  9. Prva lista za kupovinu parova

  5 savjeta za uštedu pomoću popisa za kupovinu namirnica

  Da, možete uštedjeti novac prateći popis za kupovinu namirnica. Kada idete na tržište usredotočeni, znajući što trebate kupiti, ne morate brinuti hoće li vrijednost porasti više od planirane, niti ćete se morati vratiti kasnije kako biste kupili nešto što nedostaje. Dakle, pogledajte još 5 savjeta za spremanje s popisom za kupnju:

  1. Napravite tjedni popis za kupnju

  Oni koji posjeduju kuću s malo ljudi, uglavnom ne vole sastavljati mjesečni popis za kupnju, jer se neka hrana na kraju pokvari u ormaru ili hladnjaku. Njima je tjedni popis za kupovinu najbolji način da ne troše hranu.

  Ovaj popis za kupnju sastoji se od osnova koje konzumirate tijekom tjedna. Dakle, ne morate pretjerivati ​​s količinom mješavine i hrane. Da biste pomogli, napravite popis za kupnju sa svime što biste željeli jesti, poput mesa, salate, piletine ... Stvari koje kratko traju i morate jesti uskoro kako se ne bi pokvarile kao što je slučaj s voćem koje je na stolu zdjele s voćem.

  Ako ne želite ostati kod kuće, prilagodite ovaj popis za kupovinu dvotjednik. Dakle, ništa ne nedostaje vašem domu i uvijek kupujete ono najvažnije s popisa za kupnju.

  2. Ne idite gladni na tržnicu

  Čini se da je sve bolje kad smo gladni, zar ne? A kad smo na tržištu poput ovog, uvijek na kraju kupimo nešto što nije bilo na popisu za kupnju. Jedan od načina da se to ne dogodi jest da idete punog trbuha i prijeđete ravno na stavke s popisa za kupnju. Nema pogreške i hvala vam na džepu!

  3. Izbjegavajte odvođenje djece u supermarket

  Ako se, kad smo gladni, osjećamo poput stvari, djeca bez gladi to osjećaju dvostruko više! Žele slatkiše, čokolade, bombone, kolačiće ... Predmete koji nisu bili na njihovom popisu za kupnju i koji mogu premašiti njihov proračun.

  Dakle, izbjegavajte ih odvesti na popis za kupovinu u supermarketu. Odaberite dan za lakši odlazak u supermarket, tako da se usredotočite na stavke s popisa za kupnju koje zaista morate imati kod kuće i spremiti.

  4. Slijedite cjeloviti popis za kupnju

  Kad dođete na tržnicu, nemojte gledati druge predmete koji vam trenutno nisu potrebni, poput lonaca, aparata za večeru, zdjela s voćem i drugih predmeta koji mogu biti dio vaše kuhinje. Čak i ako su na rasprodaji. Kupujte samo ono što vam treba. Odnosno: stavke koje se nalaze na vašem popisu za kupnju.

  Idite ravno na stavke s popisa za kupovinu i pregledavajte ponude. Upravo smo u njima na kraju kupili nešto što nam nije trebalo.

  5. Idite na tržnicu u dane koji vam zaista trebaju

  Ne odlazak na tržnicu nekoliko puta tijekom tjedna kako biste iskoristili prednosti promocija. Tijekom ovih putovanja na kraju potrošite više nego što biste trebali, a proračun za popis za kupnju imate mali.

  Ako planirate ići na tržnicu svakih petnaest dana, krenite samo tada. Na taj način ne kupujete stvari koje vam nisu potrebne i redovno ažurirate popis za kupnju.

  Prijedlog popisa za kupnju

  10 - Infografika - Popis za kupnju